Beneficios de Pilates

Es Beneficioso para todas las edades y niveles de forma física. Pilates pone en forma todo el cuerpo desde la cabeza hasta el dedo gordo del pie con ejercicios de poco impacto al alcance de todas las edades y condiciones físicas. El Pilates requiere de practica y paciencia, pero los resultados se ven. La práctica de Pilates consigue:

• Aumentar el tono muscular
• Regulación y mejora de los Sistemas Respiratorio, Linfático y Circulatorio
• Actitud postural correcta, higiene postural.
• Conseguir un estómago plano mediante el fortalecimiento abdominal.
• Mejorar la flexibilidad
• Ayuda al dolor de espalda
• Ayuda a aumentar la movilidad
• Reduce el nivel de Stress