aTenfis ofrece Pilates Clásico, Tal y como Joseph Pilates lo diseño.

El método Pilates, creado por Joseph H Pilates a comienzos del siglo XX, es un sistema de entrenamiento físico y mental. Basado en el trabajo del cuerpo como un todo, trabajando desde la musculatura más profunda a la más periférica, que ayuda a mantener el equilibrio corporal, dando estabilidad a la columna vertebral, previniendo de esta manera el dolor de espalda y futuros dolores articulares. Son ejercicios anaeróbicos, lentos y controlados, siempre basados en los principios del método que son, un buen control postural, concentración, respiración, precisión, alineación, centralización y fluidez, consiguiendo así un buen tono muscular, mejora de la circulación, mejora de la postura y estilización de la figura.

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